Donde vayas, protégete del sol

Este verano no cometas el error de pensar que, si no vas a la playa o a la piscina, no hace falta que te protejas del sol: es cierto que las radiaciones solares inciden de forma diferente según el lugar, pero esto no significa que no tengas que protegerte, sino que cada destino requiere una protección específica. El doctor Fernando Ordás, dermatólogo de Clínica Ordás, nos da las claves para un verano protegidos del sol.

Montaña: en las zonas más altas, la radiación ultravioleta es mucho más intensa, por lo que es fundamental utilizar una protección muy alta (SPF 50+)  sea cual sea el tipo de piel, y repetir la aplicación cada dos horas.

Playa: ten en cuenta que el sol no es igual en el Mediterráneo que en el Caribe, y que la radiación a la que estás expuesto varía con la latitud, la estación y la hora. Es mucho mayor en los trópicos, en verano y al mediodía, además, estos destinos exóticos cuentan con un peligro más: al tener por lo general aguas cristalinas y arena blanca, el sol se refleja y su incidencia se multiplica. Utiliza siempre una protección adecuada a tu destino, alta (SPF 30 en adelante) o muy alta.

Ciudad: seguro que más de una vez se te ha quedado la marca de los tirantes simplemente dando un paseo. Tomar algo en una terraza o pasear en las horas centrales del día tiene el mismo riesgo de quemaduras solares que tumbarse en la playa bajo el sol. Protege todas las zonas expuestas, sobre todo el rostro, las manos y los hombros. Los expertos recomiendan utilizar como mínimo un producto con SPF 15.

Terminamos con una recomendación no menos importante: a la hora de viajar en coche ten en cuenta que los cristales del parabrisas y las ventanillas ejercen un efecto lupa que multiplica el daño solar. ¡No olvides protegerte cuando viajes en coche!

Imagen: Gtresonline

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12 Comentarios

  • Mucho cuidado con el sol , puede ser amigo y enemigo a la vez

  • Clarísimo, gracias!

  • Ya lo decís siempre que el sol pega estés donde estés, y es verdad, yo me he quemado varias veces simplemente paseando por una ciudad

  • El sol de las Canarias o del Caribe es mucho más fuerte, una hora sin crema y parece que te has puesto en una barbacoa...

  • Lo de las ventanillas de coche es verdad, si no te das cuenta te quemas

  • No tenía ni idea de que en la montaña hubiera que utilizar una protección tan alta, muchas gracias por decirlo.

  • Yo pensaba que en la ciudad no era necesario porque no te expones al sol directamente como cuando vas a la playa y te tumbas o juegas en la arena, solo te da cuando andas por la calle

  • Este año de momento no tengo vacaciones pero se agradece la explicacion

  • Tengo que comprarme un protector solar aunque por ahora no me voy de vacaciones os haré caso y me lo pondré en la ciudad

  • Yo pensaba que en la playa había que protegerse más del sol que en la montaña, que equivovada estaba, gracias por la información

  • La verdad es que muchas veces me he quemado el brazo cuando he ido conduciendo

  • NO pensaba que fuera tan necesaria en la ciudad