Los 10 mandamientos de la piel en invierno

Según la Academia Española de Dermatología (AEDV), el frío es uno de los factores que más perjudican la salud de la piel. Las bajas temperaturas, el viento, la falta de humedad y la sequedad que provocan las calefacciones y los cambios bruscos de temperatura al pasar de un ambiente climatizado al frío de la calle son algunos de los principales enemigos de la piel durante el invierno. Por eso, para evitar daños, es importante extremar los cuidados de la piel durante los meses de frío. Hoy, de la mano del doctor Martín Anaya, te damos diez reglas que debes seguir para asegurar que tu piel se mantiene en perfecto estado. ¡Toma nota!

1.     Hidrata a diario la piel de todo el cuerpo, pero pon especial mimo en el rostro y las manos, que son las partes más expuestas al frío.

2.     No abuses del agua caliente: aunque en el momento se agradece, puede contribuir a producir sequedad en tu piel, y, por otra parte, no es lo más recomendable si tienes problemas de circulación. Se recomienda terminar siempre con un chorro de agua fría, sobre todo en las piernas.

3.     No descuides la protección solar, especialmente si practicas deportes de invierno, como esquí: en zonas con nieve el sol es aún más peligroso que en verano, ya que los rayos se reflejan en la nieve y el daño solar se multiplica.

4.     Si tienes la piel sensible, o si sufres de psoriasis o dermatitis, evita los tejidos sintéticos.

5.     Mantén las manos hidratadas permanentemente, intenta no lavarlas con demasiada frecuencia y evita los jabones agresivos y los limpiadores sin agua que contienen un alto grado de alcohol: las reseca muchísimo.

6.     Presta especial atención a los labios: su piel es mucho más fina y delicada que la del resto del rostro, y necesitan protección constante. Cuando estén secos evita humedecerlos con saliva: aunque de primeras alivia, después produce irritación y sequedad aún mayores.

7.     Evita la ropa y el calzado que no transpiran y/o que irritan la piel.

8.     No abuses del jabón, y asegúrate de utilizar el más adecuado para cada tipo de piel. Los expertos recomiendan los jabones neutros, suaves y no agresivos.

9.      Las pieles sensibles, secas o con enfermedades cutáneas deben procurar aumentar la humedad ambiental del hogar o del lugar de trabajo. Los dermatólogos recomiendan utilizar humidificadores, sistemas de humidificación ambiental o, por lo menos, colocar toallas húmedas sobre los radiadores.

10. No olvides hidratarte por dentro: bebe abundante agua a lo largo del día,  sigue una alimentación equilibrada y haz ejercicio regular.

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26 Comentarios

  • No sabía muchas de estas cosas ,no pensaba que era necesaria la preotección solar en invierno . Como siempre muchas gracias por los consejos 

  • Mira que hay cosas curiosas , notenía ni idea de que el agua caliente puede producir sequedad en la piel , pero está bien aprender algo cada día

  • diez consejos estupendos que pienso seguir , gracias Beautyetc 

  • El optro día hablabais del cuidado de los labios  y nos recomendabais el uso de bálsamos , me compré uno y estoy encantada , los tengo mucho mejor ,pero no sabía que la saliva los pudiera resecar 

  • Me gustan estos artículos en los que nos enseñais trucos y nos dais consejos para tener la piel mejor , muchas gracias y seguid poniendo artículos como estos 

  • Cuando voy a esquiar siempre utilizo protección solar , porque parece mentira pero te puedes quemar más que en la playa 

  • Siemmpre hablais de la hidratación y de lo importante que es para la piel , pero no sabía que los jabones resecaran tanto , A partir de ahora me pondré más cremas

  • Lo del humidificador es una idea genial 

  • No pensaba que el agua caliente resecara la piel , peo la verdad lavarse con agua fría con el tiempo que hace no apetece demasiado

  • No sabía muchas de estas cosas , lo que estoy aprendiendo con vosotras , gracia por los consejos

  • Lo de losjabones es verdad , resecan mucho la piel si no son buenos , por eso yo utilizo los de Lush que son estupendos y cuidan la piel fenomenal

  • Con consejos como estos es fácil cuidarse la piel en invierno , os doy las gracias. A partir de ahora no me olvidaré de la protección solar cuano vaya a esquiar , me lo han dicho muchas veces pero no pensaba que fuera tan importante

  • Voy a seguir estos 10 mandamientos como si fueran los de la ley de Dios , que aprendiamos en el colegio

  • No sabía que los humidificadores fueran tan buenos , tengo uno guardado en el armario y lo pienso utilizar , gracias

  • Sabios consejos que todos deberiamos seguir , yo por lo menos lo pienso hacer

  • Me gustan mucho estos artículos porque siempre aprendo algo nuevo 

  • gracias por estos consejos ,los pienso seguir, no sabía que humedecerse los labios pudiera ser la causa de que se resecaran más y tampoco sabía que el agua caliente resecara la piel 

  • Desde luego lo mejor para la piel es utilizar tejidos naturales 

  • Siempre hablais de hidratación  y teneis todas la razón es importantísimo hidratarse por dentro y por fuera si quieres tener bien la piel

  • me encantan estos artículos en los que nos dais estupendos consejos para nuestra piel, gracias los seguiré

  • Unos consejos estupendos para cuidarnos del frío y que nuestra piel esté lo mejor posible

  • En invierno tengo la sensación de la piel tirante y aspera y procuro cuidarla mucho , me pongo crema hidratante y procuro llevar siempre una bufanda para que el viento no me dé en la cara

  • Buenos consejos a tener en cuenta , gracias

  • No sabía que la saliva irritar los labios , con vosotros siempre aprendo cosa nuevas , gracias por los consejos

  • Me gustan vuestros mandamientos para cuidar la piel en invierno , los voy a seguir

  • Que consejos más buenos , gracias