13 hábitos que perjudican a tu piel

Seguro que quieres que tu piel se muestre siempre bonita, radiante y luminosa. Pero… ¿estás cuidándola en consonancia? Una piel sana y bella no es solo cuestión de utilizar un cosmético adecuado, sino que es el resultado global de un estilo de vida saludable. Hoy te desvelamos 13 hábitos que perjudican a la piel: haz examen de conciencia y descubre, en el caso de que tu piel no esté como te gustaría, si eres tú la culpable. ¡Pon de tu parte!

No utilizar durante todo el año protección solar

Siempre procura que sea de amplio espectro (que protege tanto de la radiación UVA como de la UVB), y de, al menos, un FPS 30. Utilízala a diario, sin excusas, como último paso de tu rutina de cuidados.

Fumar

No solo es malo para tu salud en general, organismo, tu sistema respiratorio, tu aliento y tu bolsillo. Las pieles fumadoras envejecen antes y peor, las arrugas y las líneas de expresión se marcan más, y los radicales libres campan a sus anchas por tu piel. ¡Déjalo ya!

Abusar del alcohol

Por supuesto que puedes tomarte una copa de vez en cuando, pero si consumes demasiado alcohol, tu piel también lo pagará. El alcohol incrementa el nivel de agentes inflamatorios en el flujo sanguíneo, y, a nivel cutáneo, produce deshidratación. No tienes más que pensar en la cara con la que te levantas tras una noche de fiesta en la que has tomado alguna copa de más.

Utilizar los cosméticos equivocados

Cada piel es un mundo y tiene unas necesidades, por eso es fundamental saber qué tipo de piel tienes y qué necesita. Nadie mejor que un dermatólogo para confirmártelo.

Ignorar el cuello y el escote

El cuidado de la piel no termina a la altura de la línea de la mandíbula. El cuello y el escote necesitan tanta hidratación y prevención de los signos de la edad como el rostro, ya que están tan expuestos como éste a las agresiones externas y al fotoenvejecimiento.

Utilizar pinceles y brochas de maquillaje sucios

Al menos cada tres semanas debes lavarlos con un champú suave o un producto específico, aclararlos bien y dejarlos secar al aire. De lo contrario, cada vez que los utilices estarás favoreciendo que las bacterias se paseen tanto por tus productos de maquillaje como por tu piel, y que los poros se obstruyan.

Utilizar un limpiador demasiado agresivo o exfoliar la piel de más

Ambos hábitos pueden provocar en la piel un mecanismo de defensa con un efecto rebote nada agradable: la superproducción de grasa.

Acostarse tarde y dormir poco

La privación del sueño provoca estrés, que puede agravar todas las afecciones de la piel, incluyendo el acné, el eczema o la psoriasis. Además, la noche es el momento en que la piel repara el daño acumulado durante el día, por lo que si interfieres en este proceso estarás ralentizando la regeneración celular. Resultado: envejecimiento prematuro, signos de cansancio y mala cara.

No limpiar la piel correctamente cada noche

Si dejas a tu piel marinándose durante toda la noche en una mezcla de maquillaje, suciedad e impurezas acumuladas durante el día y grasa, no esperes que esté radiante al despertar. Además, la temperatura corporal durante el sueño favorece la absorción de cualquier sustancia que esté en la superficie de la piel. Mejor si es un buen producto de tratamiento, ¿no?

Abusar de la comida basura

No solo tiene consecuencias en tu línea, sino que también se refleja en tu piel. Evita la combinación de hidratos de carbono y grasa, y apuesta por una alimentación saludable.

Descuidar el contorno de los ojos

No solo tiene la piel más fina y delicada de todo el cuerpo, sino que, además, está expuesto a agresiones constantes. Evita frotarlos (cada vez que lo haces puedes romper los pequeños vasos de la zona, lo que favorece la aparición de ojeras así como la rotura de fibras que da lugar a la flacidez), y mímalos a diario con un producto de tratamiento específico. Utiliza gafas de sol también en invierno: protegerás a tu piel del envejecimiento prematuro, y evitarás las arrugas de expresión que se producen al fruncir la mirada por exceso de luz.

Reventar los granitos

Es tentador, pero en realidad cada vez que revientas un grano estás ayudando a que las bacterias penetren aún más en la piel, y causando inflamación, infección y descamación, además de alargar la vida del grano.

Sobrecargar tu piel de productos

Aplicar una capa tras otra de productos no te hará tener la piel más cuidada. Algunos ingredientes y principios activos pueden reaccionar con otros o incluso anularlos, o causar irritaciones en la piel. Cuidado con las interacciones entre cosméticos. Utiliza solo lo que tu piel necesita: consulta a tu dermatólogo. Menos es más.

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29 Comentarios

  • Como siempre que dais consejos dais en el clavo , teneis toda la razón

  • Hay que combatir estos malos hábitos con buenos propositos

  • No sabía que fuera tan importante lavar los pinceles y brochas tan a menudo, yo lo suelo hacer cada mucho más tiempo , pero os haré caso que para eso sois las expertas , muchas gracias

  • Acostarse tarde y dormir poco eso es lo que me pasa a mí , y por eso tengo la cara que tengo , voy a intentar acostarme antes y dormir más , seguro que se me nota en la cara y me veré mucho mejor, gracias por los consejos

  • Teneis razón al decir que reventar los granitos es tentador , y lo único que cosneguimos si lo hacemos es que tarden mucho más en quitarse

  • Es muy importante limpiarse bien la cara antes de acostarse y si te pones una vrema de tratamiento hace más efecto sobre la piel limpia , pero a veces estoy tan cansada que paso y eso no está nada bien , me lo voy a proponer y nunca más me acostaré sin limpiarme bien la cara

  • Tengo que dejar de fumar ya!

  • Debería hacer tantas cosas que no hago , que no sé por donde empezar , pero gracias por los consejos , me lo voy a proponer

  • No pensaba que la protección solar fuera necesaria durante todo el año , ya he visto en diferentes artículos que es así y he empezado a usarla ya, gracias por vuestros consejos, intenaré seguirlos , si no todos , la mayor parte de ellos

  • No sé hace cuanto tiempo que no lavo mis brochas, pero esta tarde lo pienso hacer , y gracias por decirmelo.

  • Cuantas cosas tengo que cambiar en mi vida si quiero tener la piel en buenas condiciones

  • Desde que leí otro de vuestros artículos me pongo protección solar , lo que no hago es cuidarme el cuello y el escote y a partir de ahora loo pienso hacer , gracias por los consejos

  • Me encanta la comida basura como la llamais, está tan rica que es díficil dejar de tomarla

  • Teneis razón en todo lo que decís , que poco nos cuidamos y si no lo hacemos ahora , nos arrepentiremos en el futuro seguro

  • que de cosas aprendo con vosotras no tenia ni idea de lo de los pinceles , deberíais darnos más consejos como estos para que aprendamos a cuidarnos mejor , muchas gracias

  • Como siempre teneis razón en todo lo que decís , pero a veces es tan dificil privarse de esos pequeños vicios que te alegran la vida que resulta mejor no pensar en ellos

  • Cuando me sale un granito no me puedo resistir , aunque luego siempre me arrepiento, y me cuesta mucho que desaparezca del todo

  • Soy muy vaga y a veces me cuesta desmaquillarme bien , pero saco fuerzas y lo hago para que mi piel esté bien cuidada.

  • Me habeis hecho recordar que hace tiempo que no lavo mis brochas , lo voy a hacer esta misma tarde , gracias por los consejos

  • Todo lo que decís es verdad, y voy a tomar nota de ello, seguro que después me sentiré mejor, gracias

  • Una lista de lo más completa , hay que poner manos a la obra y cuidarse mejor, porque nuestra piel nos lo agradecerá

  • vaya lección nos dais en este artículo , que poco nos cuidamos y ya es hora de empezar a hacerlo en serio, porque el tiempo no pasa en balde y si no nos quitamos estos malos hábitos nos arrepentiremos más adelante

  • No bebo alcohol , prefiero los zumos y los refrescos , pero me encanta la comida basura

  • Me lo voy a tomar en serio , y seguro que lo consigo , gracias por este artículo tan explicativo de lo que no hay que hacer.

  • Creo que me pongo demasiados productos en la piel , y sin embargo no la tengo como me gustaría , debe de ser porque no sé usarlos bien o porque no sé cuales son los que necesito , deberíais hacer un artículo enseñandonos cuales son los productos necesarios para tener la piel en buenas condiciones, seguro que muchas de nosostra y por supuesto yo os lo agradeceríamos.

  • Cada vez me gusta más vuestra revista , que cantidad de artículos interesantes poneis , como este que me ha gustado mucho.

  • Que de cosas tengo que dejar de hacer si quiero tener bien la piel bien, pero me lo voy a proponer y seguro que consigo una piel estupenda

  • Cuando me sale un granito , no lo puedo soportar y me lo toco y me organizo un desastre que luego es mucho peor que el grano en sí, tengo que dejar de hacerlo

  • Creo que algunas veces no utilizo los cosméticos que necesito y por eso no tengo la piel tan bien como me gustaría

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